Abwehrmechanismen

Die Traurigkeit fuhr fort: "Sie haben Sätze erfunden, an deren Schutzschild ich abprallen soll.

Sie sagen "Papperlapapp - das Leben ist heiter", und ihr falsches Lachen macht ihnen Magengeschwüre und Atemnot.

Sie sagen "Gelobt sei, was hart macht", und dann haben sie Herzschmerzen.

Sie sagen "Man muss sich nur zusammenreißen" und spüren das Reißen in den Schultern und im Rücken.

Sie sagen "Weinen ist nur für Schwächlinge", und die aufgestauten Tränen sprengen fast ihre Köpfe.

Oder aber sie betäuben sich mit Alkohol und Drogen, damit sie mich nicht spüren müssen."

"Oh ja", bestätigte die alte Frau, "solche Menschen sind mir oft in meinem Leben begegnet. Aber eigentlich willst du ihnen ja mit deiner Anwesenheit helfen, nicht wahr?"

"Helfen kann ich nur, wenn die Menschen mich zulassen."

Die Traurigkeit kroch noch ein wenig mehr in sich zusammen. "Ja, das will ich", sagte sie schlicht, "aber helfen kann ich nur, wenn die Menschen mich zulassen. Weißt du, indem ich versuche, ihnen ein Stück Raum zu schaffen zwischen sich und der Welt, eine Spanne Zeit, um sich selbst zu begegnen, will ich ihnen ein Nest bauen, in das sie sich fallen lassen können, um ihre Wunden zu pflegen.

Wer traurig ist, ist ganz dünnhäutig und damit nahe bei sich.

Diese Begegnung kann sehr schmerzvoll sein, weil manches Leid durch die Erinnerung wieder aufbricht wie eine schlecht verheilte Wunde. Aber nur, wer den Schmerz zulässt, wer erlebtes Leid betrauern kann, wer das Kind in sich aufspürt und all die verschluckten Tränen leer weinen lässt, wer sich Mitleid für die inneren Verletzungen zugesteht, der, verstehst du, nur der hat die Chance, dass seine Wunden wirklich heilen.

Stattdessen schminken sie sich ein grelles Lachen über die groben Narben. Oder verhärten sich mit einem Panzer aus Bitterkeit."

Jetzt schwieg die Traurigkeit, und ihr Weinen war tief und verzweifelt.

Der Zusammenschluss

Die kleine alte Frau nahm die zusammengekauerte Gestalt tröstend in den Arm. "Wie weich und sanft sie sich anfühlt", dachte sie und streichelte zärtlich das zitternde Bündel. "Weine nur, Traurigkeit", flüsterte sie liebevoll, "ruh dich aus, damit du wieder Kraft sammeln kannst. Ich weiß, dass dich viele Menschen ablehnen und verleugnen. Aber ich weiß auch, dass schon einige bereit sind für dich. Und glaube mir, es werden immer mehr, die begreifen, dass du ihnen Befreiung ermöglichst aus ihren inneren Gefängnissen. Von nun an werde ich dich begleiten, damit die Mutlosigkeit keine Macht gewinnt."

Die Traurigkeit hatte aufgehört zu weinen. Sie richtete sich auf und betrachtete verwundert ihre Gefährtin.

"Aber jetzt sage mir, wer bist du eigentlich?"

"Ich", antwortete die kleine alte Frau und lächelte still. "Ich bin die Hoffnung!"

Inge Wuthe

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Gefühle wollen uns nichts Böses

Es gibt die "guten" Gefühle und die vermeintlich schlechten. Wer möchte schon herumwüten, Neid verspüren oder eben traurig sein? Diese Gefühle fühlen sich nicht gut an und wir versuchen sie zu vermeiden. Dabei haben sie eine Kraft in sich, die immer auch Gutes für uns will. Geben wir diesen Gefühlen aber keinen Raum und leben wir sie nicht, kommen sie wie ein Boomerang auf anderen Ebenen zurück und klopfen noch lauter an unsere Tür.

Dieses Märchen zeigt auf sehr berührende Weise, dass das Zulassen von Traurigkeit uns helfen kann zu heilen, ja, sogar zu wachsen. Es zeigt uns, dass dieses Gefühl eigentlich ein Geschenk an uns ist.

Einander Hoffnung schenken

Es zeigt uns auch, dass es hilfreich ist, sich zusammen zu schließen. Denn mit der Hoffnung zusammen, wird die Traurigkeit annehmbarer.

Sich gegenseitig Hoffnung schenken und sich gleichzeitig traurig SEIN lassen, das kennen unsere Trosthelden - und spüren, wie gut es tut, miteinander auch die schwierigen Gefühle zuzulassen. Hoffnung gibt, sich dabei nicht allein fühlen zu müssen und Verständnis zu bekommen.

Bei TrostHelden kannst du dich mit anderen Betroffenen auf Augenhöhe austauschen. Denn bei TrostHelden findest du Menschen, die einen ähnlichen Schicksalsschlag erlebt haben. Als Trauerfreund:innen könnt ihr euch gegenseitig unterstützen. Gemeinsam könnt ihr einen neuen Weg in eurer Trauerarbeit – und zur Heilung gehen. Wie Hoffnung und Traurigkeit: Hand in Hand.